減量中！

今日のランチはお弁当
減量中につきこんな内容







#酵素玄米 100g
#チキンステーキ 120g
#ブロッコリー 80g
#ギリシャヨーグルト 1個


水は1日に4リットル飲んでます

↓を1日に2本






ここ1ヶ月で食べながら-6kg減

筋量はさほど落ちてません


コツはやるかやらないか… のみ（笑）


ハイマウントではいい身体をキープしながらの
減量法、効率的な減身法も伝授してます^ ^

遠慮なく ジムで質問して下さいね



今日は夜に4／29アマチュア大会の打ち上げ 24名
美味しい料理をと京懐石料理をとったけど


自分で企画しといて
俺は食べられないから地獄や…笑


#挑戦
#減量
#トレーニング
#ワークアウト
#ボディメイク
#筋トレ
#ベストボディ
#NPCJ
#メンズアスリートモデル



ハイマウントの練習風景をインスタグラムで公開
ストーリーズで「ただひたすら筋トレするシリーズ」更新中

https://www.instagram.com/tetsu_highmount/




身体を効果的に引締めたい
ストレス発散、日頃の健康管理に

選手としてキックボクシングを
始めたい方も大歓迎

HIITやウェイトトレーニングも利用可能
パーソナルトレーニングも受付中

キックボクシング＆フィットネスジム　High-Mount

http://blog.livedoor.jp/naturallow/