２０１９年に入って

今年に入ってから

インフルエンザで体調を崩したり
なかなかアップできなかったのですが
新年に入りジムもだいぶ変わってきています



まずは新年あけて新しい事をはじめようと
新規入会者が３名ほど

海外から
ハイマウントオープン以来
７人目の外国人の入会者もありました



新しいトレーニング器具も



アクアトレーニングバック





誰でもスクワットのフォームが正確にできる
スクワットマシン





スクワットには筋肉を鍛える効果（筋肉量を増やす）が腹筋の１０倍
フォームが１番大事





ぶるぶるマシンは体幹に力を入れて
ドローイングしながら乗っているだけで
ウォーミングアップや筋肉のほぐし、体幹トレーニングもなる優れもの





小学生の合同練習の盛り上がりや





クロストレーニング会員も現在１６名に増加
（クロストレーニングについては後日書きます）







ブログをサボって書かないうちに
いろんな事が溜まってますが


ジムはより良くレベルアップしていますので…笑



２０１９年から新しい事をはじめたい方は
ぜひ１度、ハイマウントを体験してみて下さい



それでは
今年も盛り上がって行きましょう！！




身体を効果的に引締めたい
ストレス発散、日頃の健康管理に

選手としてキックボクシングを
始めたい方も大歓迎。

【飛騨地区初のキックボシングジム】

キックボクシングジム　High-Mount　
http://blog.livedoor.jp/naturallow/