１回２０分程度のトレーニング週３～４回を約３ヶ月間やるとどう変わるか！？

1回たった20分の
トレーニングを週3〜4回
約3ヶ月間試した
実験結果が下の画像


ちなみに
これ俺の身体です
9月4日で38歳

あと8日で目標体重突破
体脂肪率10%台に行けるか⁉️






ちなみにハイマウントはキックボクシングだけでなくパーソナルトレーニングも提供してます。

知らない人が結構多いですが
ウエイトトレーニング設備完備

もちろんトレーニングだけでは
身体は変わりません
食事、生活習慣指導もしてます。





あと８日やり切ってみせる！


身体を効果的に引締めたい、
ストレス発散、日頃の健康維持に
格闘技を習いたい、強くなりたい

選手としてキックボクシングを
始めたい方も大歓迎。

朝９時からジムのオープン前限定で
パーソナルトレーニングやってます。


キックボクシングジム　High-Mount　
http://blog.livedoor.jp/naturallow/