キックボクシング＆フィットネスジム High-Mount

こんにちは


本日、朝の最低気温　－９℃


まだまだ、寒い日が続きますが
みなさまどうお過ごしでしょうか？


今年から試合遠征を再開しようと思ってましたが
思うようには進まず現状変わらずといった状況です


この機会にフィジカル向上、健康維持、足腰を強く鍛え腰痛にならないように




そして、実は

冬は痩せやすい時期 です



寒い冬は体温を上げる為に代謝エネルギーが向上し
消費カロリーが通常時より上がる為

※その分お腹が空いて食べてしまっては意味がありません



寒い冬こそ
今のうちに体脂肪 燃やしときましょう




それでは２月の予定連絡です






２月は １１日、２３日が祝日の為

営業時間が13:00-18:00に変わります




高山市の非常事態宣言により


クラス練習は １月２４日~２月１３日の間、お休みします



クラス練習はお休みになりますが
通常練習の時間は大人も子供も変わらず
高山市の感染防止対策を徹底して練習は出来ます


高山市感染防止対策

・　マスク着用
・　手指消毒（手洗い、消毒）
・　密回避（密集）
・　こまめな換気（1時間に2回以上の換気）
・　体調管理（体調不良時には行動をストップ）


大変な時期が続きますが
適度な運動をしてストレスをため込まず
健康維持、免疫力を上げましょう



それでは２月も
楽しんでいきましょう！





キックボクシング&フィットネスジム
High-Mount

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