キックボクシング＆フィットネスジム High-Mount

珍しく夜の投稿


今日のHIigh-Mountはピークタイムが
1対15人の指導とミットを受け、
最後のトレーニングにと
タバタ式HIITで完全燃焼〆

とは言っても
フリートレーニングのジムなので（営業時間内はいつ練習に来てもOKなスタイル）
人数が減っても、また増えての繰り返し

こんな感じに毎日トレーニング指導しています。









珍しくジム内の
練習風景をアップ
男女半々くらい



つい先ほど

練習終わりのSO君と吹き掃除をして
残業（ウエイトトレーニング）も済ませ帰宅


今日も疲れたー！！

本日のウエイトはベンチプレスとチンニングをスーパーセットで各12レップ×3セット
基本時短トレーニングです。
トータルで20分ほど



最近の夜の楽しみはコレ





アルコール無しモヒート
これが1日の締めに最高！



作り方は簡単
ミント、レモングラス、レモンを
ハサミでカッティングしてグラスに入れ
氷とソーダを入れるだけ

染み出すまで
待つ事約1分







平日夜の飲酒は
次の日に影響出るし
身体に悪いので
晩酌を辞めました。

お酒は基本休日に移行



明日も頑張るぞ
ジムの練習風景でした。



身体を効果的に引締めたい、
ストレス発散、ダイエット
格闘技を習いたい、強くなりたい
アマチュア大会出場

【初心者歓迎のキックボクシングジム】

キックボクシングジム　High-Mount　
http://blog.livedoor.jp/naturallow/