キックボクシング＆フィットネスジム High-Mount

おはようございます！

最近ジムの生徒に「どんなものを食べたらそんな身体になるんですか？」との質問を受けたので、
僕の1日5食を公開


朝起きてまずプロテイン1杯
水は1日2〜3ℓ
サプリメントも飲んでます
寝る前にガゼインプロテイン









↑これは仕事中に×2回





体調、メンタル、仕事、トレーニング、全て食から
食だけでは理想の身体にはなれないのでそこでトレーニングが必要 お勧めは週に2〜3回程度

以上でーす！


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