キックボクシング＆フィットネスジム High-Mount

今日は親子での無料体験があり
子供たちが沢山いて
普段よりも賑やかな土曜日でした♪


準備体操からダイナミックストレッチ
なわとびをして身体を温め




パンチ、キックをみんなで覚えて
（かたっ苦しくなく真似をするだけでＯＫ）

グローブを付けてサンドバッグを打ってみる



そして

実際に先生が持つミットにパンチ、キック









６０分間の体験もあっという間に終わり
みんなにいい汗をかいてもらいました♪

キックボクシングは
キックを打つ時に片足での動作になる為
お腹に力が入り

体幹トレーニング＋有酸素運動になります。


今年の春から
無料体験でもキックが出来るように
改良しているので

是非キックボクシング体験に足を運んでみて下さい～
（要予約 TEL 0577-77-9142）


親子での無料体験の様子でした♪




３月、４月入会の方は現在入会金無料





インスタグラムでHigh-Mountの練習風景をチェック
https://www.instagram.com/tetsu_highmount/



身体を効果的に引締めたい
ストレス発散、日頃の健康管理に
強くなりたい、試合に出てみたい

選手としてキックボクシングを
始めたい方も大歓迎。

HIITやウェイトトレーニングも利用可能
パーソナルトレーニングも受付中

キックボクシング＆フィットネス　High-Mount　
http://blog.livedoor.jp/naturallow/